Muita gente costuma se perguntar como tratar dor na lateral externa do joelho, uma vez que essa é uma dor relativamente comum.
No entanto, para saber como tratar dor na lateral externa do joelho, há várias outras coisas das quais é preciso levar em consideração.
Então, se você quer entender um pouco melhor sobre esse assunto, é só continuar a sua leitura nos parágrafos seguintes.
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O que é dor na lateral externa do joelho?
Antes de falarmos sobre como tratar dor na lateral externa do joelho, é necessário entender do que se trata essa dor.
Além disso, deve-se ter em mente que esse é um problema comum que pode ter diversas causas.
A dor pode ser aguda ou crônica e acontecer em qualquer idade, embora seja mais comum em pessoas que praticam atividades físicas que envolvem movimentos repetitivos, como correr ou pedalar.
A dor na lateral externa do joelho pode ser um sintoma de diferentes condições, como a síndrome da banda iliotibial, bursite, tendinite, lesão do menisco, entre outras.
É essencial procurar um médico especialista para identificar a causa da dor e iniciar o tratamento adequado.
Além disso, algumas das causas mais comuns da dor na lateral externa do joelho são as seguintes:
- Síndrome da banda iliotibial: é uma condição que causa dor na parte externa do joelho, especialmente em praticantes de corrida e ciclismo. A síndrome ocorre quando a banda iliotibial, um tecido que se estende da pelve até a tíbia, fica inflamada ou irritada devido ao atrito com o osso do fêmur.
- Bursite: trata-se de uma inflamação de uma bolsa cheia de líquido que fica entre o tendão e o osso. A bursite pode causar dor na lateral externa do joelho e é comum em pessoas que praticam atividades físicas que envolvem movimentos repetitivos, como correr ou pedalar.
- Tendinite: nada mais é que uma inflamação do tendão, que pode causar dor na lateral externa do joelho. A tendinite pode ser causada por esforço repetitivo ou lesão.
- Lesão do menisco: é uma lesão na cartilagem que fica entre os ossos do joelho. A lesão do menisco pode causar dor na lateral externa do joelho, além de outros sintomas como inchaço e dificuldade de movimentação.
Se você está sentindo dor na lateral externa do joelho, é fundamental procurar um médico especialista para identificar a causa da dor e iniciar o tratamento adequado.
O tratamento pode incluir repouso, fisioterapia, anti-inflamatórios e, em casos mais graves, cirurgia.
Causas da dor na lateral externa do joelho
Para saber como tratar dor na lateral externa do joelho, é necessário obter um diagnóstico do problema. Essa é a única forma de obter um tratamento adequado.
Se você está sentindo dor na lateral externa do joelho, saiba que existem algumas causas comuns para esse sintoma.
Algumas das principais causas incluem lesão no menisco lateral, síndrome da banda iliotibial e lesão do ligamento colateral lateral.
Continue lendo para entender melhor cada uma dessas causas.
Lesão no menisco lateral
A lesão no menisco lateral é uma das causas mais comuns de dor na lateral externa do joelho.
Esse tipo de lesão ocorre quando há uma ruptura ou fissura no menisco, que é uma cartilagem em forma de C que ajuda a estabilizar o joelho.
As lesões no menisco lateral podem ser causadas por atividades que exigem muito movimento do joelho, como corrida, futebol ou basquete.
Síndrome da banda iliotibial
A síndrome da banda iliotibial é outra causa comum de dor na lateral externa do joelho. Essa síndrome ocorre quando a banda iliotibial, um tecido que se estende da pelve até a tíbia, fica inflamada e irritada.
A síndrome da banda iliotibial é mais comum em corredores e ciclistas, mas também pode afetar outras pessoas que praticam atividades físicas intensas.
Lesão do ligamento colateral lateral
A lesão do ligamento colateral lateral é outra causa possível de dor na lateral externa do joelho.
Esse tipo de lesão ocorre quando há uma ruptura ou estiramento do ligamento colateral lateral, que é responsável por estabilizar o joelho na lateral externa.
As lesões do ligamento colateral lateral podem ser causadas por atividades que exigem muita pressão ou torção no joelho, como esportes de contato físico.
A dor na lateral externa do joelho pode ser causada por várias condições, incluindo lesão no menisco lateral, síndrome da banda iliotibial e lesão do ligamento colateral lateral.
Caso apresente dor nessa região, é fundamental procurar um médico para obter um diagnóstico preciso e um tratamento adequado.
Sintomas da dor na lateral externa do joelho
Se você está sentindo dor na lateral externa do joelho, é necessário prestar atenção aos sintomas para identificar o problema e buscar o tratamento adequado.
Alguns dos sintomas mais comuns da dor na lateral externa do joelho são os seguintes:
- Dor intensa na região lateral do joelho, que pode se estender até a coxa;
- Dor que piora ao correr, subir ou descer escadas;
- Sensação de queimação ou formigamento na região afetada;
- Inchaço e vermelhidão na região afetada;
- Dificuldade em esticar completamente a perna;
- Estalos ou crepitações ao movimentar o joelho.
Esses sintomas podem ser indicativos de diferentes problemas, como a síndrome da banda iliotibial, lesões no menisco lateral, tendinite dos flexores do joelho, entre outros.
Por isso, é essencial buscar um especialista para identificar a causa da dor e indicar o tratamento adequado.
Além disso, devemos lembrar que a dor na lateral externa do joelho pode ser agravada por atividades que exigem muito da articulação, como corridas de longa distância ou exercícios que envolvem agachamentos.
Por isso, o ideal é evitar essas atividades até que o problema seja tratado da maneira adequada.
Ao identificar os sintomas da dor na lateral externa do joelho, é essencial buscar um especialista para avaliar o problema e indicar o tratamento adequado.
Com o tratamento correto, é possível aliviar a dor e recuperar a mobilidade da articulação.
Diagnóstico da dor na lateral externa do joelho
Se você está sentindo dor na lateral externa do joelho, é preciso procurar um médico para um diagnóstico preciso.
O diagnóstico da dor na lateral externa do joelho geralmente envolve uma avaliação física e alguns exames.
Durante a avaliação física, o médico pode realizar uma palpação da lateral do joelho, a fim de identificar a fonte da dor.
A dor tende a piorar se o paciente mantém o joelho flexionado a 30°. O médico também pode pedir para você andar ou correr para observar a sua postura e movimento.
Além disso, o médico pode solicitar exames de imagem, como radiografia, ressonância magnética ou ultrassom, para avaliar a estrutura do joelho e identificar possíveis lesões.
Esses exames podem ajudar a identificar se a dor é causada por uma lesão no menisco lateral, uma inflamação ou uma lesão muscular.
Outro exame que pode ser realizado é o teste de Ober, que avalia a tensão da banda iliotibial. Nesse teste, o paciente deita-se de lado com a perna inferior flexionada e a perna superior estendida.
O médico então levanta a perna superior e a abaixa lentamente para avaliar a tensão da banda iliotibial.
Como tratar dor na lateral externa do joelho?
Se você quer saber como tratar dor na lateral externa do joelho, saiba que há várias maneiras de lidar com esse problema.
Abaixo, iremos mostrar três opções de tratamento: fisioterapia, medicação e cirurgia.
Fisioterapia
A fisioterapia é uma das opções mais comuns de tratamento para dor na lateral externa do joelho.
Por isso, não há formas de falar sobre como tratar dor na lateral externa do joelho e não mencionar a fisioterapia.
O objetivo da fisioterapia é fortalecer os músculos ao redor do joelho, reduzir a inflamação e melhorar a mobilidade da articulação. Alguns dos exercícios que podem ser realizados durante a fisioterapia são:
- Alongamentos para os músculos da perna, glúteos e quadril;
- Fortalecimento dos músculos da perna e do quadril;
- Massagem para aliviar a dor e reduzir a inflamação.
A fisioterapia pode ser realizada em um consultório com um fisioterapeuta ou em casa com a ajuda de um programa de exercícios prescrito pelo seu médico.
Medicação
Outra maneira de como tratar dor na lateral externa do joelho diz respeito às medicações, uma vez que costumam ser bastante eficientes.
A medicação é outra opção de tratamento para dor na lateral externa do joelho. Os medicamentos mais comuns para aliviar a dor incluem anti-inflamatórios, como o ibuprofeno e o diclofenaco.
Esses medicamentos ajudam a reduzir a inflamação e a dor na região do joelho. No entanto, devemos lembrar que o uso prolongado de anti-inflamatórios pode ter efeitos colaterais, como problemas estomacais e renais.
Por isso, não deixe de conversar com o seu médico antes de iniciar qualquer tratamento com medicação.
Cirurgia
Por fim, outra maneira de como tratar dor na lateral externa do joelho diz respeito à cirurgia.
A cirurgia é uma opção de tratamento para dor na lateral externa do joelho em casos mais graves, quando os outros tratamentos não foram eficazes.
A cirurgia pode ser realizada para corrigir problemas estruturais no joelho, como a síndrome da banda iliotibial ou a condromalácia patelar.
Durante a cirurgia, o médico pode remover tecido danificado ou realinhar a articulação para reduzir a dor e melhorar a mobilidade.
A cirurgia é uma opção mais invasiva e pode ter riscos e complicações. Por isso, é fundamental conversar com o seu médico e avaliar cuidadosamente os prós e contras antes de decidir pela cirurgia.
Existem diversas opções de como tratar dor na lateral externa do joelho. A fisioterapia é uma opção não invasiva e pode ajudar a aliviar a dor e melhorar a mobilidade da articulação.
A medicação pode ser utilizada para reduzir a inflamação e a dor, mas é essencial tomar cuidado com os efeitos colaterais.
A cirurgia é uma opção mais invasiva e deve ser considerada apenas em casos mais graves, quando os outros tratamentos não foram eficazes.
