Você sabe o que é dor no ombro ou mesmo como identificar e diferenciar esses sintomas? Se você ainda tem dúvidas sobre o assunto, basta continuar a sua leitura nos próximos parágrafos.
Hoje em dia, um dos sintomas mais comuns entre a população brasileira com certeza é a dor, em especial nas articualções.
Por isso, se você quer entender melhor sobre o que é dor no ombro, é só continuar a sua leitura nos tópicos seguintes. Sem mais delongas, vamos ao que importa.
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O que é dor no ombro
Em suma, a dor no ombro é uma condição comum que pode afetar pessoas de todas as idades. Ela pode ser causada por uma série de fatores, desde lesões até problemas de saúde subjacentes.
Mas, para que você possa entender ainda melhor sobre o que é dor no ombro, nesta seção iremos apresentar as causas, sintomas e tratamentos da dor no ombro.
Causas comuns
A dor no ombro pode ser causada por uma variedade de fatores, bem como:
- Desgaste da articulação;
- Tendinite;
- Bursite;
- Síndrome do ombro congelado;
- Lesão no manguito rotador;
- Artrite.
Sintomas
Em relação aos sintomas de dor no ombro, deve-se saber que eles podem variar de pessoa para pessoa. Contudo, dentre os sintomas mais comuns, estão:
- Dor no ombro que piora com o movimento;
- Dor que se estende até o braço;
- Dificuldade para levantar objetos pesados;
- Dificuldade para dormir devido à dor no ombro.
Tratamentos
O tratamento da dor no ombro dependerá da causa subjacente da dor. Alguns dos tratamentos mais comuns são os seguintes:
- Descanso e repouso;
- Fisioterapia;
- Medicamentos anti-inflamatórios;
- Injeções de cortisona;
- Cirurgia (em casos graves).
É fundamental consultar um médico se você estiver sofrendo de dor no ombro. Eles podem ajudar a determinar a causa subjacente da dor e recomendar o tratamento adequado para aliviar seus sintomas.
Prevenção
Se você quer evitar a dor no ombro, existem algumas medidas que você pode tomar. Aqui estão algumas dicas para prevenir a dor no ombro:
Exercícios de fortalecimento
Exercícios que fortalecem os músculos do ombro podem ajudar a prevenir a dor no ombro. Mas, dentre alguns dos principais exemplos, podemos mencionar os seguintes:
- Levantamento lateral: segure halteres nas mãos e levante-os para os lados até a altura dos ombros.
- Remada: segure halteres nas mãos e levante-os para trás, mantendo os cotovelos próximos ao corpo.
- Flexão de ombros: segure halteres nas mãos e levante-os para frente até a altura dos ombros.
Postura correta
Manter uma boa postura pode ajudar a prevenir a dor no ombro. Aqui estão algumas dicas para manter uma postura correta:
- Mantenha os ombros para trás e para baixo;
- Mantenha a cabeça reta;
- Sente-se com as costas retas e os pés apoiados no chão;
- Evite ficar sentado por longos períodos de tempo.
Além dessas dicas, é fundamental evitar movimentos repetitivos que possam sobrecarregar os músculos do ombro.
Se você trabalha em um emprego que exige movimentos repetitivos, tente fazer pausas frequentes para descansar os músculos do ombro.
Não há como negar que prevenir a dor no ombro é mais fácil do que tratá-la. Por isso, mantenha uma boa postura e faça exercícios de fortalecimento regularmente para manter seus ombros saudáveis e livres de dor.
Quando procurar ajuda médica
Se você está sentindo dor no ombro, é essencial saber quando procurar ajuda médica. Nem toda dor no ombro é grave, mas algumas podem ser um sinal de lesões mais sérias.
Aqui estão alguns sinais de que você deve procurar ajuda médica:
- Dor intensa e persistente que não melhora com repouso ou medicamentos de venda livre;
- Dor que impede o movimento do braço ou o uso do ombro;
- Inchaço, vermelhidão ou calor na área do ombro;
- Dor que ocorre após uma lesão ou queda;
- Dor que é acompanhada de outros sintomas, como febre, suor noturno ou perda de peso;
- Dor que afeta a sua qualidade de vida, tornando difícil realizar atividades cotidianas.
Se você experimentar qualquer um desses sintomas, não deixe de procurar ajuda médica o quanto antes for possível.
Um médico ortopedista pode avaliar a sua dor no ombro e determinar a causa subjacente. Eles podem recomendar tratamentos como fisioterapia, injeções de corticoide ou cirurgia, dependendo da gravidade da lesão.
Lembre-se, a dor no ombro não deve ser ignorada. Procurar ajuda médica o mais rápido possível pode ajudar a prevenir danos permanentes e acelerar a recuperação.
